Peut-on emporter des compléments alimentaires en vacances ?
Vous avez une bonne routine quotidienne, prenez des compléments alimentaires de manière cohérente et maintenant vous partez en vacances. Idéalement, vous ne voulez pas interrompre cette routine et continuer à prendre vos compléments. Mais quelles sont les règles pour emporter des compléments à l'étranger ? Vous pouvez les lire ici.
En Europe, la plupart des vitamines et minéraux sont autorisés, vous pouvez donc simplement emporter vos compléments alimentaires, que ce soit en voiture ou en avion. Cependant, certains pays en dehors de l'UE (par exemple, Singapour) ont des règles strictes pour certains compléments comme les produits pré-entraînement ou les brûleurs de graisse, qui peuvent contenir des substances considérées comme dopantes dans certains pays. L'huile de CBD n'est pas non plus légale partout. Assurez-vous donc d'être informé des règles du pays dans lequel vous voyagez. En cas de doute, vous pouvez toujours contacter les douanes.
Il est conseillé d'emporter vos compléments dans leur emballage d'origine, surtout lorsque vous voyagez en avion. Ceci est particulièrement important pour les compléments sous forme de poudre, afin qu'il soit immédiatement clair de quoi il s'agit lors des contrôles. Si vous emportez vos compléments dans un autre emballage, assurez-vous au moins d'avoir une déclaration des ingrédients, une liste de tous les ingrédients et de leur poids. Conservez également votre preuve d'achat numériquement au cas où vous devriez la montrer.
Si vous voyagez en voiture, vous pouvez également transporter vos compléments dans une boîte à pilules. Si vous allez dans un pays plus chaud, ne laissez pas vos compléments dans la voiture. Transportez-les dans un sac ou une boîte isotherme, ou conservez-les dans un endroit frais de votre logement pour qu'ils restent en bon état.
En général, il n'y a pas de limite à la quantité de vitamines que vous pouvez emporter en avion. Cependant, il est conseillé de ne pas emporter des quantités excessives d'un même produit pour éviter d'éventuels problèmes. Conseil : emportez ce que vous allez utiliser pendant les vacances. Cela vous permettra de voyager sans compléments au retour.
Vous pouvez emporter des compléments sous forme de capsules et de poudres dans votre bagage à main sans problème. Pour les compléments liquides, la même règle s'applique que pour tous les liquides : un maximum de 100 millilitres.
Bonnes vacances !
