Smoothie Protéiné au Chocolat et Beurre de Cacahuète
Ce smoothie crémeux et riche en protéines a le goût d'un milkshake au chocolat et beurre de cacahuète et procure une satiété durable. Avec des ingrédients comme le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le lait, ce smoothie contient déjà une bonne quantité de protéines. En ajoutant une cuillère de Beyuna Protein, vous pouvez augmenter jusqu’à 40 grammes de protéines ! C’est un excellent moyen d’atteindre votre objectif quotidien de protéines. Et en plus, il a le goût d’un dessert — que demander de plus ?
Pour 1 grand smoothie :
- 1 banane moyenne (congelée), coupée en morceaux
- 240 ml de lait ou de lait de soja non sucré
- 125 ml de yaourt grec entier
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel ou de beurre d’amande
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 30 g de Beyuna Protein
- Une pincée de cannelle de Ceylan
Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait ou d’eau.
Astuce : Vous aimez les smoothies bien froids ? Congelez la banane à l'avance (coupée en morceaux) et assurez-vous que le yaourt grec et le lait sont bien frais.
