Smoothie Bowl Protéiné Tropical
Ce smoothie bowl tropical n’est pas seulement frais et fruité, il est aussi riche en protéines grâce à une dose de poudre protéinée. Parfait comme petit-déjeuner après un entraînement matinal, ou simplement comme en-cas rafraîchissant lors d’une journée chaude. Avec les couleurs d’un coucher de soleil et des saveurs qui vous transportent sur une île tropicale, c’est un vrai régal pour vos papilles et vos muscles.
Ingrédients (1 portion)
- 150 g de mangue surgelée
-100 g d’ananas surgelé - 100 ml d’eau de coco ou de lait d’amande non sucré
- ½ banane surgelée (pour l’onctuosité)
- 1 dose (30 g) de poudre protéinée Beyuna
- Jus d’½ citron vert
Garnitures (optionnelles)
- Rondelles de kiwi
- Morceaux de mangue
- Copeaux de noix de coco
- Graines de chia ou graines de chanvre
- Une poignée de granola sans sucre
- Menthe fraîche
Préparation
Mettre la mangue, l’ananas, la banane, l’eau de coco ou le lait d’amande, le jus de citron vert et la poudre protéinée dans un blender. Mixer jusqu’à obtention d’une texture onctueuse et épaisse. Verser ensuite dans un bol et garnir de kiwi, fruits rouges, copeaux de noix de coco, graines et granola.
